แก้ปวดหลังขณะขับรถ ทำไงดี

แก้ปวดหลังขณะขับรถ ทำไงดี Dedpraden-เด็ดประเด็น

การนั่งอยู่บนรถนานๆ อาจจะทำให้เราเกิดอาการปวดหลังได้ ดังนั้นเราจะมาบอกวิธีขจัดปัญหาปวดหลังขณะขับรถ ซึ่งทำได้ง่ายๆ ดังนี้

1. จอดพักทุกๆ 2 ชั่วโมง
     แล้วลุกออกมาจากรถไปยืนแอ่นหลังประมาณ 15 วินาที และให้ทำแบบนี้ 2 - 3 ครั้ง

2. เดินยืดเส้นยืดสาย
     ลองลุกเดินไปเดินมารอบที่จอดพักสัก 5 นาที เพื่อคลายเส้นและกล้ามเนื้อที่เมื่อยล้า

3. เอนหลังบนเบาะ
     ถ้าระแวงนั้นไม่มีจุดพักรถ ให้พยายามแอ่นหลังบ่อยๆ ในระหว่างที่ขับรถ อาจจะทำจังหวะที่ติดไฟแดงก็ดี

     เป็นไงกันบ้างคะ แค่ 3 ขั้นตอน หากจำเป็นต้องขับรถเดินทางไกลนานๆ หรือเจอรถติดแบบยาวๆ ก็ลองนำวิธีที่ว่านี้ไปใช้เพื่อแก้ปวดหลังขณะขับขี่ดูได้เลยค่ะ

ติดตามเราเพิ่มเติมได้ที่

facebook : เด็ดประเด็น

google + : เด็ดประเด็น

Dedpraden-เด็ดประเด็น-ประเด็นร้อนฉ่าของวงการบันเทิงไทย

Cr.sanook