น้ำ สารอาหารที่จำเป็นที่สุดต่อร่างกาย

น้ำ สารอาหารที่จำเป็นที่สุดต่อร่างกาย Dedpraden-เด็ดประเด็น

     น้ำ เป็นส่วนประกอบที่จำเป็นต่อทุกต่างๆ ของร่างกาย ในแต่ละวันเราจึงควรดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อย 6-8 แก้ว เพราะน้ำจะทำหน้าที่ขนส่งอาหาร และออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงอวัยวะและเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกายให้มีความสมดุล อีกทั้งยังทำให้ลำไส้เกิดการขยับและบีบตัว เพื่อพลักดันให้ของเสียในลำไส้ออก ลองสังเกตดูสิคะว่าหากวันไหนคุณตื่นนอนในตอนเช้าและรีบดื่มน้ำทันที วันนั้นก็จะสามารถขับถ่ายได้สะดวก 

     ยิ่งเราดื่มมากก็ยิ่งดีต่อสุขภาพมากเท่านั้น โดยเฉพาะกับคุณผู้หญิงที่สูญเสียเลือดจากการมีประจำเดือน รวมถึงผู้หญิงตั้งครรภ์ต้องสูญที่เสียเลือดมากจากการคลอด ทำให้ร่างกายเสียสมดุล และต้องใช้เวลาสักพักเพื่อฟื้นฟูสมดุลต่างๆ ให้กลับมาเป็นปกติ แต่ก็ควรดื่มอย่างพอดีไม่เยอะจนท้องบวม เดี๋ยวจะกลายเป็นผลเสียแทนนะคะ

ติดตามเราเพิ่มเติมได้ที่

facebook : เด็ดประเด็น

google + : เด็ดประเด็น

Dedpraden-เด็ดประเด็น-ประเด็นร้อนฉ่าของวงการบันเทิงไทย

Cr.amarinbabyandkids