"มื้อเช้า" คือมื้อสำคัญ

มื้อเช้า คือมื้อสำคัญ Dedpraden-เด็ดประเด็น

          ผลสำรวจพฤติกรรมการรับประทานอาหารเช้าของคนไทย พบว่า 97% เห็นตรงกันว่า อาหารเช้าสามารถให้พลังงานกับสมองได้เป็นอย่างดีโดยเฉพาะช่วงเช้า เพราะสารอาหารจะถูกลำเลียงไปช่วยหล่อเลี้ยงสมอง จึงเกิดการกระตุ้นได้เป็นอย่างดี และในครั้งนี้เราก็มีสูตรอาหารเช้าเบาๆ มาฝาก ใครก็ทำตามกันได้ ที่สำคัญรสชาติอร่อยด้วย 

ซุปข้าวโพด

ส่วนผสม

ข้าวโพดหวาน 1 ถ้วย
หอมใหญ่สับ 1/3 ถ้วย
นมสด ½ ถ้วย
นํ้าซุป 2 ถ้วย 
เกลือป่น ¼ ช้อนชา
นํ้ามันมะกอก 2 ช้อนชา

วิธืทำ
ตั้งกระหม้อ ใส่นํ้ามันมะกอก พอเริ่มร้อนเอาหอมใหญ่ลงผัดจนเริ่มสุก นำข้าวโพดลงไปผัดจนนุ่ม จากนั้นเทนํ้าซุปลงไป เคี่ยวต่อด้วยไฟอ่อน 15-20 นาที แล้วเติมนมสดลงไป ปรุงรสชาติด้วยเกลือ คนให้เข้ากัน พักไว้อีกครั้งจนเดือด แล้วตักใส่ถ้วยพร้อมทาน

ติดตามเราเพิ่มเติมได้ที่

facebook : เด็ดประเด็น

google + : เด็ดประเด็น

Dedpraden-เด็ดประเด็น-ประเด็นร้อนฉ่าของวงการบันเทิงไทย

Cr.Herbalife