อาหารเช้าที่อยู่ท้อง แต่ไร้ประโยชน์

อาหารเช้าที่กินแล้วอยู่ท้อง แต่ไร้ประโยชน์ Dedpraden-เด็ดประเด็น

          มืิ้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด และจำเป็นที่สุด แต่ส่วนมากคนมักจะละเลย เนื่องจากเหตุผลยอดฮิตคือ รีบ! เลยต้องหาอะไรรองท้องง่ายๆ ส่วนใหญ่ก็จะเป็น นม ซีเรียล ขนมปัง ไส้กรอก ปาท่องโก๋ เดี๋ยวเรามาดูกันว่า สิ่งเหล่านี้ กินแล้วได้ประโยชน์อะไรบ้าง

อาหารเช้าที่กินแล้วอยู่ท้อง แต่ไร้ประโยชน์ Dedpraden-เด็ดประเด็น

          ซีเรียล เป็นอาหารเช้าที่ทำโคตรง่าย แค่เทใส่ถ้วยแล้วเติมนม อิ่มก็จริงแต่ร่างกายไม่ได้อะไรเลย

        

อาหารเช้าที่กินแล้วอยู่ท้อง แต่ไร้ประโยชน์ Dedpraden-เด็ดประเด็น

          นม การดื่มนมตอนท้องว่าง นอกจากท้องอืดแล้ว ท้องไส้ยังปั่นปวนอีก ทำให้วันนั้นเรารู้สึกไม่สบายตัว แต่ถ้าจำเป็นก็หาอะไรทานด้วย แล้วค่อยดื่มนมตาม

อาหารเช้าที่กินแล้วอยู่ท้อง แต่ไร้ประโยชน์ Dedpraden-เด็ดประเด็น

          ปาท่องโก๋ ตื่นเช้ามาเอาละ น้ำเต้าหู้ ปาท่องโก๋จิ้มนมข้นเยิ้มๆ ทุกคนเป็น เอ้อ... มันไปอีก ทั้งน้ำมันทอดดำๆ กะทะเดียวใช้ซ้ำไปซ้ำมา

อาหารเช้าที่กินแล้วอยู่ท้อง แต่ไร้ประโยชน์  Dedpraden-เด็ดประเด็น

          ขนมปังทาช็อคโกแลต เอิ่ม เป็นอาหารเช้าได้ยังไง ทั้งยังเพิ่มน้ำหนักแบบผิดๆ แต่ถ้าอดใจไม่ไหวก็หาสลัดผัก เนื้อสัตว์ มาทานด้วย

อาหารเช้าที่กินแล้วอยู่ท้อง แต่ไร้ประโยชน์ Dedpraden-เด็ดประเด็น

        ไส้กรอก แฮม เบคอน นานๆ ทานครั้งได้ เพราะอาหารเหล่านี้ไม่ได้มีประโยชน์ นอกจากแป้ง ไขมัน และโปรตีนที่ไม่มีคุณภาพ และควรเสริมด้วยผัก หรืออะไรก็ได้ที่ให้ประโยชน์

ติดตามเราเพิ่มเติมได้ที่

facebook : เด็ดประเด็น

google + : เด็ดประเด็น

Dedpraden-เด็ดประเด็น-ประเด็นร้อนฉ่าของวงการบันเทิงไทย

Cr.sanook, google