อ่อนเพลียจากวันหยุดยาว

อาการอ่อนเพลียจากวันหยุดยาว เป็นสัญญานเตือนภัยสุขภาพ

อ่อนเพลียจากวันหยุดยาว -Dedpraden-เด็ดประเด็น

       

          เป็นไงกันบ้างคะเพื่อนๆ หยุดยาวอย่างนี้ คงไปเที่ยวพักผ่อนสนุกสนานเลยล่ะสิ พอเปิดเรียน หรือทำงานวันแรกมันก็จะไม่มีเรี่ยวแรงหน่อย แต่ถ้าหากอาการอ่อนเพลียไมดีขึ้น พักผ่อนนอนหลับเท่าไหร่ก็ยังไม่ดีขึ้น ให้ลองสังเกตุดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้หรือเปล่า

-เจ็บหน้าอก

-หายใจหอบเหนื่อย

-หัวใจเต้นผิดจังหวะหรือเต้นเร็ว

-รู้สึกจะเป็นลม

-ปวดท้องรุนแรง

-ปวดหลังเชิงกราน

          ถ้าหากเช็คแล้วว่าคุณมีอาการเหล่านี้ให้รีบไปพบแพทย์เป็นการด่วน เพราะอาจจะเป็นสัญญานเตือนถึงโรคภัยไข้เจ็บที่กำลังจะตามมาดังนี้

-โรคซึมเศร้า

-โรคเครียด

-โรคอ้วน

-โรคไตเรื้อรัง

-การติดเชื้อหรือการอักเสบเรื้อรัง

-โรคถุงลมโป่งพอง

-โรคหัวใจ

-โรคมะเร็ง

          และอื่นๆ แต่อย่างไรก็ดี การดูแลสุขภาพร่างกาย และจิตใจ เป็นปัจจัยพื้นฐานที่จะช่วยส่งเสริมสุขภาพให้ดี เช่น การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ดื่มน้ำให้พอดีต่อความต้องการของร่างกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ ไขมันดี เป็นต้น

ติดตามเราเพิ่มเติมได้ที่

facebook : เด็ดประเด็น

google + : เด็ดประเด็น

Dedpraden-เด็ดประเด็น-ประเด็นร้อนฉ่าของวงการบันเทิงไทย